Pan emoadminujący
Na pewno wielu z nas marzy o tym, żeby jego brzusio troszkę się zmniejszył, bądź przemienił w dość ładny kaloryferek ^^ Zamieszczam tu zestaw ćwiczeń, dzięki którym można bardzo szybko zrzucić wagę, lub nieźle wyrzeźbić sobie mięśnie brzucha Pomagają również pozbyć się tego wstrętnego mięśnia piwnego... Z góry mówię, że to ćwiczenia dla wytrwałych, bo po jakimś czasie po prostu się nie chce... Ale na prawdę warto spróbować - efekty są widoczne już po tygodniu. A oto i zestaw:
A tutaj jest jeszcze 55-sekundowy filmik instruktażowy (znalazłem na Jutubje ):
http://www.youtube.com/watch?v=gj1XAOji … toryid=176
Miłej zabawy. Ciekawe, czy ktoś się za to w ogóle weźmie...
Offline
Boogeyman
Ja sie wezme! Ale czy wytrwam?
Słodycze wkońcu w boczki pójdą:D
Offline
Jesteś szatanem, Bracie... >.> Te ćwiczenia to ZUO!!! xDDD
Ale brzuszek masz ładny! <cieszy sie jak głupia, bop ma fetysz brzuszków męskich>
Offline
nie ciesz sie tak bo ja znam lepszą metode. Otoż: browar lub 5 dziennie do tego duzy kebab i solidna porcja jajek(co najmniej 10) na śniadanie. Brzuch jest wtedy w doskonałej formie dieta polecana przez Musashimaru (220kg) będący kilkakrotnym mistrzem sumo, czyli WIELKIM YOKOZUNĄ
Offline
Pan emoadminujący
Offline
Pan emoadminujący
Ciekawe czy taki MISZCZ zrobiłby choć jedną serię weiderka... Swoją drogą, to ci dopiera mają kaloryfery
Offline
Niah, niah, niah... No, szukajcie a znajdziecie. XD Znaczy ten tego, w tym momencie nie musialem szukac.
Chyba sie za to wezme, chociaz ostatnio i tak niezle schudlem. Co nie znaczy, ze nie mozna tego poprawic.
Jak tylko nie wlaczy sie we mnie osobisty len i znajde czas na cwiczenia to na pewno zaczne stosowac. Dzieki. ^^
Offline
Pan emoadminujący
Ależ proszę ^^
Jak dotrwasz do 15 dnia, to jesteś rzeźnikiem Ja jestem na 13 i już mam zgona
Offline
Pan emoadminujący
Offline
Boogeyman
ja już umieram....
Offline
Pan emoadminujący
Ja mam dzisiaj 22. dzień i jakoś żyję... Troszkę już czasowo nie wyrabiam
Offline
Boogeyman
o skonczyłam własnie ćwiczenia...niah...
Jedyny problem jest z tymi nożycami (patrz nr5) cięzko z tym kolanem:/ ale czego to sie nie robi hehe^^
Offline